冬のゴルフ。来年のゴルフのための鍛え方とは。 | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

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冬のゴルフ。来年のゴルフのための鍛え方とは。

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11月ともなれば、ゴルフシーズンもそろそろ終盤。

プロゴルファーのトーナメントも女子プロは11月まで、

男子プロも12月1週目で大体試合が終了する。

このテレビ中継も毎週楽しみにしてるんですけど、

この時期が過ぎると寂しくなるんですよねぇ。




私の場合、女子プロのスイングを参考にしているので、

毎週トーナメントを録画して、そして気になった選手が

スイングしているのをスロー再生してじっくり

見ているんです。

結構参考になるんですよ。

女子プロゴルファーはみんな良いスイングしてますもんね。

力で飛ばすというよりかは、スイングで飛ばしていくという

素直な打ち方に見えるんです。

 

 

で、話がそれましたが、

ゴルフもシーズンオフです。

今までは緑一面の芝だったのが、

これからは薄い茶色になって枯れて行ってしまうので、

ゴルフ場ももうすぐ薄い茶色になってしまいます。

寂しいもんですねぇ。

やっぱりゴルフって緑色の芝の上でやりたいですよね。

 

 

 

 

 

そんな寂しいシーズンとなりますが、

私は今年から真冬は鍛える季節にしようと思うんです。




プロゴルファーの皆さんもこの時期は

いろいろ合宿したり、鍛えたり、

それにクラブを変えたりするのもこの季節に

入ってすぐという話も聞いたことがあります。

 

 

プロゴルファーの皆さんはシーズンオフをどのように

過ごしているのか調べてみたんです。

 

江連忠プロのところのゴルフスタジオでは、

1年間のトーナメントを怪我しないように

するためのトレーニングメニューをこなして

いくそうです。

 

●下半身強化

走り込み、腹筋、背筋

 

●身体を柔らかくする

 

●スイングづくり

・ハーフ~クォータースイングを中心として下半身と上半身の関係をチェック
・フォローでラインを出せる練習
・片手アプローチ 等です。

 

●冬のラウンド

冬は気温が下がるのでボールの飛距離も落ちると

言われています。

それによりいつもより飛距離が落ちているので、

飛距離を出すということよりも

狙ったところに打てているかということが大事。

この時期はスコアにあまり執着せず身体の動きや

球筋チェックにプライオリティを置きます。

 

冬は芝がないし、ボールも飛ばないんだから

スコアを出すというよりは、方向性や球筋

を気を付けながらラウンドするってことなんですね。

ほ~、勉強になります。納得しますね。

 

●家での過ごし方

横になってテレビを見ている時もストレッチしたり、

ゴミ箱にゴミを捨てる時に投げて入れたり(行儀悪くてすいません)、

食事の際、左手で箸をもってみたり etc.

工夫すると、色んな上達法が身近に転がっています。

 

詳しくはこちらをクリックしてみてください。
江連忠プロのプライベートゴルフスタジオETGS

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ほ~~、プロの皆さんはこういうことを

シーズンオフ中にこなすんですね。

私達アマチュアゴルファーも

冬にやることがはっきり見えてきますよね。

 

下半身強化、スイングづくり、冬のラウンドの仕方、

家での過ごし方。

どれもすべて必要なことなんですね。

 

この冬にどれだけのことができたかによって、

来年のゴルフシーズンに入ってから、

自分のレベルが上がっているかが

わかるわけです。

 

来年の自分のゴルフを変えたいなら、

今からやるしかない!!!!

そして、ライバルにぎゃふんと言わせましょう。

 

ゴルフはすぐに結果が出ないスポーツ。

地道にコツコツを続けていくことにより

時間はかかりますが、

その結果が出たときの喜びは大きいものです。

飲みに行く回数を少し減らして、身体を鍛える

時間に使うとか、休みの日は早起きしてスイングづくり。

いろいろ工夫しながら、レベルアップしましょう。

ぜひ今からやって来年の春には結果を出しましょう。

気合だぁ!

 



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