ゴルフ筋トレ | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。

「 ゴルフ筋トレ 」 一覧

ゴルフのための筋トレ継続で、すごい成果が出し始めた~?!

鍛えていたら、ゴルフにも生活にもじわじわと 驚くべき変化が出てきたんです。   そのゴルフを良くするために始めた ピラティスと筋トレで、 今では嬉しいことが・・・。   もちろん筋 …

アラフィフ女子のゴルフ専属トレーナーをご紹介。

そもそも私の知り合いが通っていて、 教えてもらったジムなんです。   このジムは東京の都立大学駅にある 小さなマンションの1室でやっている ジムなんです。   隠れ家的な感じです。 …

アラフィフ女子ゴルファー、ボディメイクと飛距離アップに挑戦。

最近、巷ではボディメイクって言葉を 良く聞きますよね。   それ、やってみた~~いって ずっ~と思ってたんです。   だってですよ。 今の私はまさにアラフィフ真っ只中ですよ。 &n …

ゴルフとダイエットに効果あり!! 暇があったら筋トレだぁ~!

歳を重ねていくうちに、 自然と筋力が落ちてきますよね。   それを放っておくと 太ってきたり、 どんどんお腹がポッコリ出たり、 姿勢も悪くなり、 動くときに身体も硬くなってくるから つい『よ …

ゴルフにはピラティスがいい?プロもトップアマもやってるって。

私はつい最近まで『ピラティスって何よ?』   え? ティラミス? ティラピス? ピラニア? な~んて言いながら 私、全く興味なかったんです。   そんなの必要ないし、 やってもそん …

ゴルフ飛距離アップのためにピラティスを取り入れたワケとは!!!

この秋、ゴルフの試合に行ってきました。 そこで味わった自分の飛距離のなさ、 そして飛距離の出る人が日頃から やっていることは何なのかを聞き出して きました。       …

私ゴルフのために体幹鍛えてます。飛距離アップトレーニング中!!

実は、私、最近、 体幹を鍛え始めたんです。   腹筋をつけて体幹を強くして、 まだまだ飛距離アップを目指そうと ある日突然なんですが、 ふと思ったんですよね。   そこで体幹を鍛え …

今日のゴルフはカートなしの歩きプレー。なかなか良いもんだ。

今日のゴルフは35度。 お天気は少し曇り。   そんな中、久しぶりに18ホール全部歩きの ラウンドでした。 それもナント!手引きカート💦 見てください。 これですよ。これ~~ …

ゴルフに必要な足腰を鍛えたい。スクワットマジックってどうなの?

ゴルフには足腰がしっかりしていないと と言われますよね。   だけど、仕事から帰ってきて、 家に着いたとたん、 あ~あ、今日も疲れたなぁって 毎日終わっていませんか?   私、以前 …

ゴルフとポッコリお腹のために下半身を鍛える方法。

アラフィフともなると、 体形が変わってくるようで・・・。   これって年齢的に 避けられない現実なんですよね。   あ~、やだやだ💦   少しずつ老けてく …