「 ゴルフ筋トレ 」 一覧

ゴルフで飛距離を伸ばしたいと考えて、これまで私はヘッドを変えたり、 シャフトの種類や重さを調整したり、スイング軌道を試行錯誤したりと、さまざまな方法に取り組んできました。 そんな中、今、私が教わってい …

ゴルフのシーズンは4月から11月頃までがトップシーズンといわれています。 冬になると芝が枯れ、地面も凍るためにショットが安定せず、思ったようなプレーが難しくなります。 そんな冬の時期こそ、春に向けた準 …

「体格が大きい人のほうが飛距離が出る」とよく言われますが、 実は筋トレをしなくても飛距離を伸ばす方法があります。 私の場合、それはクラブを見直すことでした。 今回は、筋力に頼らず飛距離をアップさせる実 …

ゴルフ仲間と話していると、よく「体格が大きいと飛距離出るよね」と言われます。 でも女子プロの中には小柄でも驚くほど飛ばす選手がいるのをご存知ですか？ 体重や身長だけでは決まらないゴルフ飛距離の秘密を、 …

ゴルフを変えるために、ヨガ始めました。 スイング改造のためにホットヨガスタジオLAVAに通い始めました。 たった3か月ですが、通ったことによる率直な感想は・・・、 『ズバリ良いです。』   …

ゴルフスイングで「体の回転が大事」とよく言われます。 しかし実際に体をスムーズに回転させるために欠かせないのが肩甲骨の動きです。 肩甲骨は腕と体をつなぐ大切なパーツであり、その可動域が広いほどスイング …

スイングした後、フィニッシュで止まれますか？ プロみたいに止まれたらカッコイイんだけどなって思いますよね。 ネットでどうやってフィニッシュが取れるのかを 検索してみたんですが、自分にとっては『そっか、 …

つい最近、私のゴルフスイングは思い切って「ガニ股打法」に変えました。 普段は何も意識していないと、つい内股になってしまうタイプ。立っているときも、スイングのときも、気が付けば内股……。 でも、この「ガ …

「ゴルフでポッコリおなかはへこむの？」と思ったことはありませんか？ 確かにゴルフは有酸素運動でカロリー消費もできますが、実はラウンドだけではお腹はなかなか引っ込みません。 しかし、少し工夫してトレーニ …

ゴルフ場でのカートは便利ですが、ちょっと油断すると「黒い魔物」に狙われることがあります。 そう、カラスです。私も以前、カートに置いておいたサンドイッチが一瞬で消えた経験があります。 この記事では、私の …