ゴルフの後にご飯食べてから
帰ろうってことになると、
なぜか焼肉がものすごく食べたくなるんです。
わりとゴルフの後は焼肉が多いですね。
いや～、焼肉っていいですよねぇ。
私はゴルフは車で行っているので
もちろんお酒は飲まないのですが、
コメ好きの私としては
焼肉ならやっぱり白いご飯です。
ライス大を注文です・・・・・💦
それがまた１杯では済まないときが
あったりして・・・・・💦
こわっ💦
私はアラフィフなのでもう炭水化物は
食べないようにしないといけないのに、
焼肉ともなるとついつい食べたくなるんです。
たれをつけた焼肉をご飯にワンタッチさせて、
そのたれが付いた白いご飯がまた美味しいんですよぉ。
そんな焼肉を食べながら、
その日のゴルフの反省をするんです。
今日は何がダメだったのか、
何がいけなかったのかと思い返しながら
みんなであーだこーだ。
お酒を飲んでいる人は、
酔った勢いでまたあーだこーだと大騒ぎ。
そして話はだんだん熱くなり
ヒートアップ！！！！
その日のラウンドでについて
みんなで1ホールずつ話をし始める。
今日はグリーンがものすごく遅くて
ガッツリ打ってもカップに近づかないくらい
グリーンが重いかったなぁ。
今日は最後のホールまでパターの距離感が
全然合わなかったなぁ・・・。
ショットが悪くて、スコアにならなかったなぁ。
な～んて言いながら、
良いことも悪い子ことも話しながら
食べる焼肉って本当美味しいし、楽しい。
だけど、ゴルフの後に食べる焼肉って
何か良い効果とかあるのかな。
良い効果がありそうな気がするんですよね。
焼肉とはもちろん肉ですよね。
お肉は良質なたんぱく質です。
それを摂ることで身体に良いことが
あるんです。
牛肉
牛肉にはタンパク質、脂質、
ビタミンB1、B2,、B12が
多く含まれています。
また鉄や亜鉛、リンなどのミネラルも
豊富に含まれています。
血や肉を作り、身体の組織を再生したり、
貧血や冷え性にも効果があります。
また牛肉は太りそうな気もするんですが、
ヒレ肉をレアで焼いて食べると
体脂肪が減るという効果もあるんですよ。
豚肉
豚肉と言えば疲労回復効果や
イライラを防いでくれる効果が
あります。
これにはビタミンＢ1が
豊富に含まれているからです。
この効果をたくさん得られる部位は
ヒレがいいそうですよ。
にんにくと一緒に食べると効果大です。
鶏肉
鶏肉にはたんぱく質、ビタミンＡ，
ビタミンＢ6、ナイアシンを多く含んでいます。
筋肉を増やすには鶏肉が効果的。
ちなみに鶏肉は足腰が衰えを防ぐ効果も
あるんです。
むね肉を使ったチーズタッカルビが
オススメです。
牛肉、豚肉、鶏肉とみんなそれぞれ
良い効果があります。
焼肉に行ったら、少しずつ
いろんなお肉を食べてみると
いいですね。
いつもこんな反省をしながら、
焼肉を食べています。
うまくいかなかったゴルフの後も焼肉です。
上手くいったときもやっぱり焼肉なんです。
ゴルフの後は、やっぱりおいしい焼肉ですね。
焼肉食べて、疲労回復して、
また次のゴルフで頑張ろう！！！！
焼肉って身体にもいいし、
気持ち的にも良いし、
最高の食べ物なんですね。
