ゴルフ健康 | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。

「 ゴルフ健康 」 一覧

ゴルフラウンド後にゴルフ場でお風呂に入る効果とは。入らない場合と比較。

ゴルフが終わってから、お風呂に入る派ですか? 入らない派ですか?         私は真夏以外は、ほとんど入らないです。   でも、お風呂に入るべきか …

ゴルフのための日焼け対策。肌へのダメージを減らす方法。

ゴルフシーズンは日焼けが付き物ではありますが、 やはり焼かないほうがお肌にはいいです。   でもアウトドアスポーツなんだから 焼かないでプレーすることはできませんよね。 ナイターは除きますが …

50代、60代、70代ゴルファーの飛距離が落ちる理由

50代、60代、70代の皆様で腰や膝が痛い方、 股関節が硬い方、肩甲骨の可動域が小さい方、 なぜ身体の動きが悪くなるかご存知ですか?   年齢と共に飛距離が落ちてくると皆さん口をそろえて言い …

ホットヨガスタジオLAVAに通うのはゴルフ上達のため。ヨガの効果とは?

ゴルフを変えるために、ヨガ始めました。 スイング改造のためにホットヨガスタジオLAVAに通い始めました。 たった3か月ですが、通ったことによる率直な感想は・・・、 『ズバリ良いです。』   …

ストレッチで肩甲骨はがし。保阪尚希プロデュースストレッチハーツソフト購入記録

2020年に入ってから外出自粛要請が出て、 ゴルフに行く機会もすっかりなくなってしまっていますね。   それにより身体を動かすこともなくなっているのと、 マッサージにも行きにくいので、 こう …

ゴルフスイングでフィニッシュがとれない原因とは。

スイングした後、フィニッシュで止まれますか? プロみたいに止まれたらカッコイイんだけどなって思いますよね。 ネットでどうやってフィニッシュが取れるのかを 検索してみたんですが、自分にとっては『そっか、 …

ゴルフのための筋トレ継続で、すごい成果が出始めた~?!

鍛えていたら、ゴルフにも生活にもじわじわと 驚くべき変化が出てきたんです。   そのゴルフを良くするために始めた ピラティスと筋トレで、 今では嬉しいことが・・・。   もちろん筋 …

アラフィフ女子のゴルフ専属トレーナーをご紹介。

そもそも私の知り合いが通っていて、 教えてもらったジムなんです。   このジムは東京の都立大学駅にある 小さなマンションの1室でやっている ジムなんです。   隠れ家的な感じです。 …

アラフィフ女子ゴルファー、ボディメイクと飛距離アップに挑戦。

最近、巷ではボディメイクって言葉を 良く聞きますよね。   それ、やってみた~~いって ずっ~と思ってたんです。   だってですよ。 今の私はまさにアラフィフ真っ只中ですよ。 &n …

ゴルフとダイエットに効果あり!! 暇があったら筋トレだぁ~!

歳を重ねていくうちに、 自然と筋力が落ちてきますよね。   それを放っておくと 太ってきたり、 どんどんお腹がポッコリ出たり、 姿勢も悪くなり、 動くときに身体も硬くなってくるから つい『よ …