「 ゴルフ健康 」 一覧

ゴルフがうまくなる秘密は肩甲骨にあり！ヨガでほぐすメリットとスイング改善効果 いきなりですが、質問します。 今、体の前でクラブ一本を横にして、左右の手を肩幅くらい開けて持った状態で、前から後ろに動かす …

ゴルフで膝が痛い…女性に多い原因と改善方法｜男性にも役立つ膝ケアまとめ 50代にもなると、膝に違和感を感じてくるんですよね。 そんな年頃なんでしょうね。 そこで、ゴルフをずっと続けるためにどうすればい …

ゴルフで上達したいなら、まず覚えておきたいことがあります。 それは「失敗しないと上手くなれない」ということ。 前回の記事で素直さの大切さについて触れましたが、素直さとは、教わったことをすべて受け入れる …

今日はゴルフのラウンド中に「これだ！」という気づきを得たので、シェアしたいと思います。 テーマはズバリ「素直さ」。 ドジャース山本由伸投手のコーチが言っている彼の素直さがどう成長に影響するのかご紹介し …

ゴルフのラウンド後、「肩が重い」「ふくらはぎがパンパン」「腕がだるい」など、体の疲れを感じることはありませんか？ そんな時におすすめなのが、なんとゴルフボールを使ったマッサージです。 実はプロのトレー …

最寄り駅まで自転車で約10分の道のり。 その10分が、いつの間にか私のちょっとしたトレーニング時間になっています。 理由は単純。私の前をスイスイと抜いていくのは、バッテリー付き自転車ばかり。 でも私は …

暑い夏や寒い冬、外に出て運動するのはなかなか大変ですよね。 そんなときにおすすめなのが、自宅でできるトレーニングです。 スポーツクラブに通う時間やお金を節約しながら、健康的な体を維持することができます …

冬のゴルフは紫外線が弱いと思っていませんか？ 実は、冬でも肌にダメージを与える「光老化」は確実に進行しています。 さらに、食べるタイミングや食材によっては、紫外線の影響を受けやすくなることもあるんです …

ゴルフで飛距離を伸ばしたいと考えて、これまで私はヘッドを変えたり、 シャフトの種類や重さを調整したり、スイング軌道を試行錯誤したりと、さまざまな方法に取り組んできました。 そんな中、今、私が教わってい …

先日のラウンドで驚いた体験。カートを降りたら目の前に「蚊の塊」のようなものがふわふわ浮かんでいて、 気づくとそれが私の頭の上を丸い柱のように飛んでいました。やだ～！     &nb …