春が一番紫外線が強いってよく聞きますよね。
でも夏よりも春の方が紫外線が多いってなんでなんだろうってずっと思ってたんですが、
そんなに深く考えてなかったんですよ～～～～。
で、私なりに調べてみました。
地上に届く紫外線は２種類あるらしいです。
ＵＶ－Ａ（紫外線Ａ波）
ＵＶ－Ｂ（紫外線Ｂ波
それぞれに特徴があるそうで・・・・・。
ＵＶ－Ａ（紫外線Ａ波）
地表に届く紫外線の約９５％
波長が長くて皮膚表面から奥の真皮というところまで届いてしまう。
ＵＶ－Ｂ（紫外線Ｂ波）よりエネルギーは弱い。
肌の奥のコラーゲンやヒアルロンを作る奥深いところまでダメージを与える。
ハリや弾力が失われる。
しわやたるみの原因になる。
５月からだんだん強くなって、６月～８月がピーク。
ＵＶ－Ｂ（紫外線Ｂ波）
地表に届く紫外線の約５％
波長が短くて皮膚表面だけで奥には届かない。
ＵＶ－Ａ（紫外線Ａ波）よりエネルギーが強くてやけどのようになってしまう。
日焼け、炎症、しみ、そばかすの原因になる。
ピークは４月～８月で、一番多いのは５月。でもピークでないときも降り注いでいるそうです。
冬でもピーク時の半分もあるそうで１年中気を付けないといけないってことですね。
そこで私がやっている日焼け対策をご紹介。
●ビタミンＣ誘導配合化粧水、乳液、クリーム
●日焼け止め乳液（資生堂サンメディックがおすすめです。お肌にいいみたいです。）
●フェイシャルマスク
⓵美白ＭＡＳＫ（販売名：薬用ピュアＯＮＥマスク）お安いのに使い心地がすごいいいです。
➁草花木果（白花八草マスク）これも使い心地が良かったです。
●美白美容液 草花木果（白花八草美白液）香りもいいし、つけ心地もいいです。
●飲む日焼け止め
⓵ヘリオケア これはいつも日差しを浴びる３０分くらい前に飲んでます。冬でもです。
➁ニュートロックスサン これはまだ未使用です。使ってみたいアイテムの一つです。
そして身体の中から必要なのはビタミンＣとリコピンですよね。
●ビタミンＣのサプリメント
●フルーツなんでも
●トマトジュース、もしくはトマト
●アミノ酸＝たんぱく質
（私がもう８年くらい愛飲している大豆たんぱく質のプロテイン。全身の細胞にはアミノ酸が必要なんですよ。
アミノ酸をしっかり摂取してからはなぜか日焼けしにくくて、色白ゴルファーと言われます。）
暖かくなるのはうれしいけど、日差しが怖い季節ですよね。
外に出るときは日焼け止めをたっぷり塗って、帰ってきたらパックして美容液して、ビタミンＣとリコピン・たんぱく質をしっかり
摂るのが良いですよ。
