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女子ゴルファーの下半身が太いのはなぜ?

投稿日:2018年8月23日 更新日:

女子プロゴルファーの下半身って

なんであんなにがっちりとして

太いんでしょうね。

 

上半身はそんなに大きいという

わけではないのに、

なぜか下半身がとにかく

どっしりとしていて太い。

 

お尻やもも、ふくらはぎの

筋肉もすごい。

 

女子プロゴルファーではない、

女子のアマチュア

アスリートゴルファーでも

同じ様にみんな下半身がしっかりと

しています。

 

ゴルフというものは下半身が

大きくなるスポーツなんでしょうかねぇ。

 

 

 

 

 

 



実は、私、ここ5年くらい、

練習量を増やしたり、

ラウンド数も多かったりして

真剣にゴルフに取り組みました。

 

その真剣にやったその5年くらいの間に

少しずつ体型が

変わってきてしまったようで・・・・・。

 

今まで着ることが出来ていた

お気に入りのゴルフ用スカートやパンツが

キツくなり、無理矢理履こうとすると

もも部分はパンパン、おしりもパンパン、

ボタンがポーンとどっかへ

飛んでいっちゃいそうな感じだったり、

もしくは、完全に履けなくなっているかの

どちらかで・・・・。

 

どんどん履けない服が

増えていく・・・・・・💦

 

恐ろしや~~~~~。

 

 

 

 

 

履けない服が増えていくと、

自分で持っていても、いつ履けるように

なるかもわからないので、

フリマアプリで出品して、

欲しい人に格安でお譲りするという結末。

 

気に入ってた服も売ってしまうんです。

とほほ・・・・・。

 

ゴルフに真剣に取り組む前の私は

体型なんてほとんど変わらず

サイズもずっと同じだったのに、

練習を集中的にやるようになってからは

とたんに下半身が大きくなっていったんです。

 

それからはどんどん下半身が

どっしりと太くなってきて足には筋肉が

ついていきました。

 

マッサージに行くと、女性のマッサージ師の人に

『すごい良いハムストリングをしてますね~。』と

言われてしまうほど・・・・。

※ハムストリングとはももの裏側の筋肉のこと。

 

 

 

 

 

 

これって、褒めてもらっているのか、

このままそのお言葉で喜んで良いのか、

もしくは太いと言われているのか、

複雑な気持ちになりましたねぇ。

 

 

 

 

 

 

でもなぜゴルフをすると

下半身が大きくどっしりとしてしまうんだろうか。

 

ゴルフは上手くなりたいけど、

できれば足の太さは変わりたくなかったなぁ・・・・💦

と思うばかりです。

 



ゴルフが上手くなるためには

下半身強化が必要になってくるんです。

 

下半身で踏ん張って、上半身は回転して

その捻りがあってボールを飛ばすことができる。

 

そりゃ~、ゴルフをしている時間が

長くなればなるほど、

踏ん張る時間も長くなるわけですから

下半身だってどんどん

どっしりと大きくなっていきますよね。

 

そしてもっと飛ばしたいなら

もっと下半身を安定させるとなると

筋トレも必要になるんです。

 

では、ゴルフで必要な筋肉の一つ、

ハムストリングの鍛え方をご紹介します。

 

ハムストリングとは。

大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋

という3つの筋肉からできています。

 

この筋肉は、歩行、走行、

ダッシュしたり、ジャンプしたり、

急に止まるような動作や

踏ん張るというような動作などに

使われています。

 

ハムストリングを鍛えるのには

レッグカールというももの後ろを

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鍛えるマシンを利用するのがいいです。

 

ちなみにこんな

お手軽トレーニングアイテム発見。

 

自宅でも鍛えられるのはうれしい。

 

それ以外にはスクワットがいいですね。

ただ、ひざを痛めないようにしつつ、

ハムストリングにも効くように

しなければ意味がないですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時にはこれもいいんだろうなぁ。

ショップジャパンの

スクワットマジック。

 

これで足だけではなく

腹筋なんかも鍛えられるみたいな

宣伝をみました。

本当にそうなら買ってみたい気もするが。

 



ということで、

ゴルフをしているとだんだん

足腰がどっしりと太くなってきて

しまうってことです。

 

上手くなりたいなら安定した下半身に

するために鍛えるしかない!!!

 

太くなりたくないなら

ゴルフはほどほどにってことに

なっちゃうんでしょうかね。

 

私はもうすでに

太くなってしまったけど、

まだまだ更なるゴルフのレベルアップを

目指して成長したいので、

これからもどっしり、がっちりとした

下半身を目指しま~~~~す。

 

 

 

 

 

よいっしょ。よいっしょ。

 

 

 

 

 

よいっしょ。よいっしょ💦



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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