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ゴルフのための筋トレ継続で、すごい成果が出始めた~?!

投稿日:2019年7月4日 更新日:

鍛えていたら、ゴルフにも生活にもじわじわと

驚くべき変化が出てきたんです。

 

そのゴルフを良くするために始めた

ピラティスと筋トレで、

今では嬉しいことが・・・。

 

もちろん筋トレ中は、

今、自分の限界に近いところまで

力を出し切っているので、

歯を食いしばりながら、

顔にもグ~っと力が入るし、

『おりゃ~!! う~っ!!』などと

言いながら、本当に苦しいです。

 

 

 

 

 

『あ~、もうだめだぁ~! 限界っす!』

なんて言うほどキツイです。

 

そんなキツイ状況でのトレーニングの後は、

毎回お約束のようにやってくるのが、

筋肉痛。

 

アラフィフとはいえ、

翌日にはもう筋肉痛になり、

何か動こうとするといつも

『痛っ!』と発してしまうほどの

状態になります。

 

でもこの筋肉痛って意外と

私!鍛えてます!って思えたりして、

なんだか充実感ありです。

 

その筋肉痛も4日ほどすると、

なくなってきます。

 

これを、

ピラティスは8ヶ月、

筋トレは2ヶ月、

続けています。

 

以前は月会員でスポーツクラブに

入っていたのですが、

仕事から帰ってくると疲れてしまい、

『今日はいいか。明日行けばいいでしょ。』

なんて調子でいたので、

結局1ヶ月で1日のときや、

行かない日もあったりして。

 

私の場合、なまけぐせがあるようで、

あまり継続できないようでして・・・。

 

 

 

 

 

そこで、今通っている筋トレジムでは、

とくに、『では、次はいつにしますか!』

『頑張りましょう~!』という声をかけてもらうので、

さぼりそうになった自分を

さぼらないようにお尻を叩いてくれるんです。

 

そんな調子で、トレーニングを続けていると、

なんと!小さな成果がいくつか現れ始めました。

 

どんな変化があったかをいくつか

ご紹介します。

 

●体型が変わってきた。

全身の筋トレをしてきていることで、

全体的に筋肉が付き始めて、

姿勢が良くなってきて、

それによりポッコリおなかも

少しずつへこんできたんです。

 

きつかった服が入るようになったり、

着れなくなったサイズも着れるように

なってきています。

 

 

 

 

 

 

●体育座りができる!!!

ポッコリおなかになっていたときに、

できなかった体育座り。

これをするとお肉が邪魔をして、

足を近づけることが出来なかったんです。

 

 

 

 

 

この姿勢がすんなり出来ていることに

最近気づいたんです。

『あら?邪魔な肉がなくなっている!!!』

『体育座りしても膝が近くにある!!!!』

 

これなら、ウエスト周りもスッキリしている

ということですね。

そりゃ~、今まで着ていた服も

着れるようになるわけです。

 

●ヘッドスピードUP、飛距離UP!!!

これ、これ!

ゴルファーなら絶対欲しいやつ。

鍛えていることで、強く振れるように

なっています。

 

去年の私は、

アラフィフってこともあり、

こうやって徐々に衰えていくんだろうと

思っていました。

 

その時の私は、

飛距離も落ちてきたし、

ヘッドスピードもこんなくらいしか

ないのぉ~?

っておもいつつ、まぁ、そういう年齢だから、

仕方ないや~とそのまま放置していたんです。

 

でも、ピラティスと筋トレを始めてから、

なんだか身体の動くスピードや反応も

良くなっているのを実感できています。

 

これっていつもの生活の中での

ささいな動きでも、そう感じる場面が

増えてきています。

普段の生活でも以前の若いころの動きに

少しずつ近づけているような気もしています。

 

そこで、私のヘッドスピードですが、

お恥ずかしながら発表します。

 

<鍛える前のドライバー>

ヘッドスピード:33くらい

飛距離:180ヤード

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<鍛えた後のドライバー>

ヘッドスピード:36くらい

飛距離:208ヤード

 

※これは、室内で打って計測してもらった数字です。

 

●ドライバーの飛距離アップにもう一つの理由

ドライバーが計測器で200ヤードを

超えてきたのには、他にも理由があるんです。

 

筋肉が付いてきたことで、

もう一つ飛距離アップにつなげるには

どうしたら良いかと考えてみました。

 

それは、思い切って

ドライバーを買いかえました。

 

2019年で人気のドライバー、

キャロウェイ エピックフラッシュ

ドライバーです。

 

エピックフラッシュといえば、

①エピックフラッシュサブゼロ

➁エピックフラッシュスター

③エピックフラッシュ

という3種類あるんですよ。

 

なんだか似てて良くわかりづらいですが。

 

で、女子プロゴルファーで人気なのは、

①エピックフラッシュサブゼロドライバーです。

これは上級者の方が使用されるドライバーのようで、

アマチュアゴルファーには少々難しいとも

聞いたことがあります。

 

➁エピックフラッシュスタードライバーは、

普段スライスが多い人に良いと言われています。

 

そして、私の場合は、

③エピックフラッシュドライバーです。

 

 

これは、数量限定モデルなので、

ゴルフショップでも試打はできないと思います。

が、エピックフラッシュサブゼロと

エピックフラッシュスターを試打してみて、

私的にはどちらでもないタイプだったので、

エピックフラッシュドライバーを

選んで購入しました。

 

そしたら、なんと!

いつもの練習場での飛距離が違うんです。

高さも出ているし、飛距離も伸びていました。

 

エピックフラッシュドライバーの記事はこちら↓

エピックフラッシュでアマチュアも飛距離を出す!!!

 

 

 

 

 

筋肉を付けることは年齢に関係ないと

言われています。

どんな年齢でも筋トレは必要なんだと

実感しています。

 

筋トレでゴルフも良くなるし、

日常生活でも身体が軽いし、

いいこと尽くしです。

 

ポッコリお腹の人は、

絶対、鍛えた方がいいですよ。

 

頑張りましょう~~~~!!!!

 

 

 

 

 



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