「 ストレッチ 」 一覧

ゴルフスイングで「体の回転が大事」とよく言われます。 しかし実際に体をスムーズに回転させるために欠かせないのが肩甲骨の動きです。 肩甲骨は腕と体をつなぐ大切なパーツであり、その可動域が広いほどスイング …

「ゴルフでポッコリおなかはへこむの？」と思ったことはありませんか？ 確かにゴルフは有酸素運動でカロリー消費もできますが、実はラウンドだけではお腹はなかなか引っ込みません。 しかし、少し工夫してトレーニ …

「ゴルフでポッコリおなかはへこむの？」と思ったことはありませんか？       確かにゴルフは有酸素運動でカロリー消費もできますが、実はラウンドだけではお腹はなかなか引っ …

ゴルフは飛距離を伸ばしたいとか、スコアを良くしたい、さらにずっと楽しみたいですよね。 そうなると下半身の筋力が重要で、スイングの安定性や飛距離に直結します。 そこでゴルフで重要な下半身強化と筋力トレー …