ゴルフのための筋トレ。毎日コツコツってすごい!!! | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。

ゴルフ筋トレ

ゴルフのための筋トレ。毎日コツコツってすごい!!!

投稿日:2017年9月7日 更新日:

最近、通い始めたスポーツクラブに行ってるんです。

毎週2~3回は行ってます。

 

 

 

 

 

 

自転車こいだり、筋トレしたり、水泳したり・・・・。

まだエアロ的なものはやってないんですけどね。

 

だけど、1か月のジムの料金がゴルフの1ラウンドくらいだから、

そう考えると、ゴルフ代って高いですよねぇ。

 

 

 

 

 

 

 

 

1か月でスポーツクラブなら行きたい放題だけど、

ゴルフって同じ料金払っても1日しか使えないんですもんね。

いや、半日ですよね。

 

 

スポーツクラブなら1か月行き放題だから

たくさん行くようにしてるんです。

 

今はゴルフの練習より、スポーツクラブのが多くなっています。

 

 

 

 

 

 

 

ちゃんと通っている成果が少しずつ出てきてるんみたいです。

自分でもびっくりです。

スポーツクラブに通うってのはちゃんと意味あるんですねぇ。

 



 

で、今日は水泳やってきたんです。

泳ぐのはあまり得意ではなかったんですけど、

水泳やってみたくて、プールによく行くようにしてるんです。

 

 

 

 

 

最初の10分は水の中でひたすら歩きます。

 

その後の10分はクロールを泳ぐんです。

 

そこで気づいたんですけど、泳げる距離がどんどん伸びてきてるんです。

 

最初は50メートルがやっとでした。

その後、100メートルになり、それから200メートル、

そんで今日は300メートルになっちゃったんですよ。

だんだん泳ぐのに慣れてきたみたいで。

 

ってことは、このまま続けていると1キロとかを

平気で泳げるようになるのかなぁ。

疲れもあんまり出にくくなってきてるし、

体力ついてきてるしいいこと尽くめ。

 



 

ゴルフでもそうなんですけど、毎日コツコツやることって

知らないうちにどんどんできるようになってくるんですね。

去年から打ち込んでいたゴルフでも翌年には

ドライバーの飛距離が結構伸びていたんです。

 

あら?なんでだろうって最初は良くわからんかったんですけど、

そっかぁ、あの練習の積み重ねがあったからだって

あとから気づくんですよね。

 

毎日コツコツって本当にすごい。

 

 

 

 

 

 

 

今はゴルフで使っていなかった筋肉も鍛えていて、

最初は筋肉痛がすごかったんですけど、

最近は筋トレしてもほとんど筋肉痛が起きなくなってきたし、

生活していても身体が動かしやすいんですよ。

スポンサーリンク

 

身体を動かすことをしていくと、変化を感じるようになってきて

だんだん鍛えるのが面白くなってきます。

 

肩や腕がムキムキっぽくなってきたり、

腹筋も前よりは回数できるようになってきたし・・・・・・。

 

こうなるとゴルフの飛距離ももっと伸びる可能性もありますね。

いやぁ~~~~、いいこと尽くし。

 

明日もしっかりジム行きます。

 

 

 

 

 

半年後にはナイスバディになっちゃってる

かもしれませんよぉ~~~~。

なんてねぇ~~~~✌

スポンサーリンク

-ゴルフ筋トレ
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ゴルフとポッコリお腹のために下半身を鍛える方法。

アラフィフともなると、 体形が変わってくるようで・・・。   これって年齢的に 避けられない現実なんですよね。   あ~、やだやだ💦   少しずつ老けてく …

スポーツクラブにとうとう入会したのだ。

本当にどうにもできなくらい丸々としてきたので、 とうとうスポーツクラブに入会しちゃいました。 いや~~~、入会するまでに3年くらいかかりましたよ。 結構じっくり考えたましたね。 考えすぎですかね。 今 …

肉体改造計画中。ゴルフのため、将来のために。

アラフィフだからこそ決意した肉体改造。 無謀なんて言わせないぜ!               それは、まだまだレベルアップしたいゴ …

ゴルフの飛距離アップのため筋トレ始めました。

私、筋トレ~始めましたぁ~~~♬ (冷やし中華始めました風にしてみました( ^ω^)・・・) んで、理由としてはまず痩せたいのと、ほかの理由ではゴルフのための体力づくりをしようと思って。 でもその体力 …

ゴルフスイングでフィニッシュがとれない原因とは。

スイングした後、フィニッシュで止まれますか? プロみたいに止まれたらカッコイイんだけどなって思いますよね。 ネットでどうやってフィニッシュが取れるのかを 検索してみたんですが、自分にとっては『そっか、 …