ゴルフで肉離れ?要らない力を入れすぎじゃない? | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。

ゴルフ健康

ゴルフで肉離れ?要らない力を入れすぎじゃない?

投稿日:2017年5月4日 更新日:

私の友達は先日レギュラーティから

100切りを達成できて、

良かったねぇって言ってたんです。

 

そして友達は泊りがけでゴルフだったので

翌日もまた100切れたらいいねって

言ってたんですよ。

 

結果としてはスコアは100を

少し超えてしまったようですが、

まあまあの出来だったようで。

 

本人は100を超えてしまったのは

納得いってないようですが。

 

でも後半途中くらいから

ふくらはぎを痛めてしまったそうで・・・・・。

 

本人曰く、

肉離れしてしまったかもと言ってました。

 

 

 

 

 

 

え~~~~、肉離れって~~~~~。

 

どう考えても力が入っているから

そうなるんじゃないかなぁ。

 

でもなんで肉離れが起きるんだろう。

その肉離れって一体どういう状況なんだろう?

 

 

 

 

 

 

 

肉離れとは。

筋肉は細い繊維状タンパク質が束になっていて、
まるでゴム紐を束ねたような状態です。
肉離れはこの筋肉が伸びきった状態か、
筋繊維の一部または全部が切れた障害のことです。
筋断裂は、ふくらはぎ、太ももの全面(大腿四頭筋)や
背面(ハムストリング)で起こりやすく、
激しい痛みをともないます。
肉離れの原因は、筋肉が伸びている状態の時に、
急激な筋収縮をさせることで、
筋肉が耐えられずに切れてしまうのです。

※こちらの情報はこちらから➡肉離れ

 

ってことらしいです。

やっぱり相当な力がかかっていたんでしょうね。

 

 

 

 

 

 

そんなに力はいらないのにぃ・・・。

 

もしゴルフに力がいるとしたら

プロゴルファーの身体は

すぐボロボロになってしまいますよね。

 

 

昔、私がスキーを始めたころのことです。

最初はゲレンデの端から端まで真横に進んで、

全身力いっぱい入れながらボーゲンで滑っていました。

 

その後終わってからもう大変。

全身が筋肉痛でした。

 

でも私の脇をスイスイ滑って

通り過ぎている上級者の人たちには

そんな力は入っておらず、

軽々スイスイ滑ってました。

 

ということからスキーでも、ゴルフでも

コツをつかめば力はほとんど

スポンサーリンク

いらないってことになります。

 

ゴルフ練習場で打っている方々を見ていると

力の入っている人がたくさんいるように見えます。

 

力を抜いたほうが効率よいスイングになって、

飛距離も伸びるんです。

 

身体を壊さず、力を抜いて

効率よいスイングを目指そう!!!!



 

 

スポンサーリンク

-ゴルフ健康
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

トマト食べてますか?

最近太り気味なので夜は炭水化物を抜いています。 そこで最近の私の夜ご飯は・・・・・。 ⓵プロテイン(たんぱく質) ⓶トマト ⓷ところてん ⓸ときどき緑の野菜(ピーマン、かぼちゃ、ほうれんそう) その中 …

飛距離が落ちても痩せたい。まいたけダイエット開始!

ゴルフの飛距離を出すのって体重がある程度 あった方がいいって聞いたことありますよね。           それって本当ですかね。   &nb …

暑い夏のゴルフにはスポドリ。ポカリvsアクエリ。どっちがいい?

ゴルフしてる時の飲み物って どんなものを飲みますか?   特に暑い夏ってのどが ものすごく渇きますよね。   真夏って水分を取らないと熱中症になったりするから 運動中の飲み物は大事 …

冬のゴルフはしっかり準備。寒さ対策万全に。

冬のゴルフって寒いですよね。 当たり前ですけど。           冬になると芝も薄茶色になってしまうし、 芝が薄くなるから打ちにくくなるし、 寒い …

夏のゴルフのドリンク ー 麦茶ってすごい!!

私は毎日、プロテイン(たんぱく質)を 3回摂取しています。 これを続けてもう9年。   それにはいつも麦茶にプロテインを 混ぜて飲んでるんです。   水より飲みやすいし、 麦茶には …