私はゴルフでもそれ以外のことでも、
もしトラブルがあった時に心がけていることがあります。
人間どんな人でもあわてている時って
気持ちも落ち着かないし、
手元もあわてるとアタフタしてしまって
ちゃんと手が動かせないってことありますよね。
例えばゴルフだって、ティーショットが林に入ったり、
ＯＢになったり、池ポチャしたりってことありますよね。
あ～あ・・・・、
がっかり・・・・・。とほほ・・・・・。
そんなことになるとやっぱり気持ちがざわざわして
慌ててしまい、その後のショットがちゃんとできなかったり、
いい加減にやってしまったり、
平常心ではいられないってことになりますよね。
仕事でもそうなんですよね。
忙しいときにイライラしたり、
上司に怒鳴られたりするとムカっ！ときて
やっぱり気持ちが動揺してしまい、
いつもの通りにできないってことありますよね。
人間だからそうなるのが普通かなとも思うんですけどね。
そこで私はゴルフから学んだことがあるんです。
ある日、試合に出ていて良いスコアを出そうと気合十分で
プレーしてたのに、なんと！悲しいことに
ティーショットを林にいれたり、
ＯＢしてしまったりしたことがあるんです。
そうなると途端に焦りだしてしまい・・・・💦
それに試合中、私がトラブっている時って、
周りの人はしら～っとして平然としていて、
私がトラブっているところをお待ちいただいていたんです。
それがまた余計に焦る焦る💦💦💦
みなさんを待たせている私は一体何をしているんだろう、
私だけ何やってるんだろうって思うとさらに焦る💦💦💦
それにこのままじゃスコアもどんどん悪くなる💦
あ～～～～、どうしよう。
超やばいじゃないですか。
それでまたまた焦る焦る💦💦
そんな気持ちでゴルフを続けているから
またもショットがぶれるし～～～～💦💦
そうなるとミスの上にまたミスの上塗りで
連鎖反応が起きてしまい、
その後、自分ではどうにもコントロール出来ずじまいですよ。
このトラブっている時って気持ちばっかり先走ってしまって、
まとまらないうちに打とうとしたりし、
少しでもスコアを打たないようにしようとするから、
全身に力は入るし、強引に難しい狙い方をして、
そしてまたその上にミスを繰り返していくという
悪循環です。
そんなことことをしていたら、
ダブルボギー、
トリプルボギー、
ダブルパー
それ以上だって簡単に発生してしまいます。
すべて自分で自分のスコアを悪くしている・・・・。
え？ ドキっ💦
そこでいろいろ学んで考え出したのが・・・・・、
トラブった時は大きく深呼吸して、
わざとゆ～っくり動いてみる
そうすると今までのあわてていた自分の気持ちが
落ち着いてきて、ゆっくりとした元の
タイミングに戻るんですよね。
それをすれば今までの平常心に近い状態に戻れるんです。
ゆっくりした動きをすれば、
自然と力も抜けて精神的にも落ち着いてくるので、
ちゃんとした判断もできたりするし、
気持ちに余裕が出来てきます。
私の心がけはゴルフでもなんでも同じだと思うんです。
このゆっくりした気持ちでいると
結構いろんな場面で落ち着いて動くことができるようになります。
トラブルの後もすぐに気持ちを切り替えることもできる
ようになります。
いろんな場面でやってみるとあわてずにいられるし、
だんだん冷静な判断ができる自分になれますよ。
ぜひ、試してみてください。
ゴルフ以外でも冷静になってきますよ。
