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ゴルフ筋トレ

ゴルフスイングのために大切な骨盤を矯正。

投稿日:2017年8月16日 更新日:

ゴルフっていつも同じ角度で前傾している状態で、

そして同じ方向ばかりにスイングしていきますよね。

 

ゴルフってそういうスポーツではありますけど・・・。

 

 

 

 

 

 

でも同じ方向ばかりに動いているし、前傾姿勢ばっかりだし、

そんなことを続けていたらやっぱり身体のバランスが悪くなります。

 

そりゃそうですよね。

 

それでその悪くなった状態のままでいると、

身体のいろんな場所に痛みを感じたり、

骨盤の向きとか角度が変わってきて姿勢も悪くなったりと

いろいろと症状が出てきたりするんです。

 

そんなバランスが悪いまま、

スイングも良くなかったとしたら、

こりゃまた身体に二重に悪いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

だから身体のケアが必要になってくるんですよね。

 



 

で、昨日整骨院に行って骨盤矯正をして

身体のバランスを直してもらったんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだかわけわからん機械に乗せられて、

そこでガンガンという音とともに

骨の位置を少しずつ変えたりしてもらったんです。

 

機械が動く音でガンガンという音はわりかし大きいのですが、

全然痛みはないので、身体への負担は全くなかったです。

 

やる前とやった後で何が違うかというと、

可動域が大きくなったのは確かですね。

 

身体を前後に動かす角度とか、

左右に回転する角度が施術前よりは確実に大きくなりました。

 

先生曰く、ゴルフに行く前にこれをすると

パフォーマンスが上がるって言ってました。

 

明日ゴルフに行くので、それがどのように違ってくるのか楽しみです。

 

だけど正直言いますと、施術直後はこれをやってもらって、

すっごい変わった!びっくりした!

までの驚くような変化は実感できなかったですけど・・・・、

これでゴルフに変化が出たら、ほんまもんですね。

 

これはもうすっごいうれしいことです。

 

ゴルフで結果が出るくらいに効果があるなら、

試合の前の日はいつも行きたいくらいです。



 

でも骨盤がゆがんだりしてることで

身体にどんな影響が出るのかはさっぱりわからないですよね。

 

調べてみたところ・・・・・・

 

⓵体質への影響

体質への影響としては・・・・・
むくみ、冷え性、生理不順、肩こり、腰痛などに影響。
骨盤がゆがんでいたりすると、腰に近い脚の部分がむくんだり、
骨盤とつながっている後頭部にある骨が連動していることにより、
顔などにもむくみがでたりします。

また、骨盤の歪みは子宮や卵巣、
その周辺の血流やリンパの流れを妨げるため、
生理不順や生理痛、冷え性などに繋がる可能性もあったり、
肩こりや腰痛は骨盤の歪みが骨格全体へ影響を与えることから生じ、
身体のバランスの問題ともリンクしています。

 

⓶身体のバランスへの影響

身体のバランスと骨盤の歪みは相関関係があり、
骨盤の歪みが原因で猫背などになり、
いつも猫背になっているとますます骨盤の歪みが
ひどくなるという悪循環を生みます。
同じように、O脚やX脚も骨盤の歪みからきていることがあり、
骨盤の歪みの影響は上半身下半身を問わず
さまざま箇所に現れてしまっているのです。

 

整体・骨盤 KARADA factory のサイトからの情報です。

 



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今まであんまり真剣に考えたことなかったですね。

骨盤がゆがむと身体のいろんなところに影響するんですね。

痛みがなかったりすると、まぁ今はいいかぁ。

今は痛くないから大丈夫なんて思ってしまいますよね。

 

お年寄りの方で背中の骨が丸くなっている方って

いらっしゃいますよね。

それって腹筋、背筋がだんだん衰えていって、

骨もどんどんゆがんできてしまって

背中が丸くなるようになってしまうそうです。

 

そうならないようにするにはまだ元気な若いころからの

ケアが必要だってことですね。

日頃から気を付けていけば、

身体も年を取るのが遅くなるのではと思っているので、

もう少し気を付けながら生活しないといけないってことです。

 

 

 

 

 

 

そしてゴルフのためにも身体のバランスを整えて、

ケアをしながら、

ゴルフもどんどんレベルアップして行きましょう。

何をするにも身体が資本ってことです。

 



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