私ゴルフのために体幹鍛えてます。飛距離アップトレーニング中!! | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

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ゴルフ筋トレ

私ゴルフのために体幹鍛えてます。飛距離アップトレーニング中!!

投稿日:2018年9月27日 更新日:

実は、私、最近、

体幹を鍛え始めたんです。

 

腹筋をつけて体幹を強くして、

まだまだ飛距離アップを目指そうと

ある日突然なんですが、

ふと思ったんですよね。

 

そこで体幹を鍛えるために何か振り回すような

トレーニングアイテムを探そうと、

ネットで良いアイテムがないか

いろいろ検索して見ていたんです。

 

 

 

 

 

 

結構いろんな種類があるんですね。

 

長さが長いとか、短いとか、

重さがあるものとか、軽いものとか、

インパクト部分でカチッと音がするように

なっていたりとか、

グリップ部分に特徴があったりとか、

野球のバットに似たようなものとか、

いろんなのが各メーカーから出ているんですよね。

 

それぞれの商品の特徴なんかを

じっくり読んだりしていたんですが、

画面上で見ただけでは

どれが自分に合っているのかなんて

全然わからないですね。

 

こうなったら、実際手に取ってみて、

振ってみたいということで

近くのゴルフショップに行ってきたんです。

 



お店に実際行ってみて、

トレーニング用品のコーナーを見てみると

たくさんあるですよ。

 

試しに振ることもできたので、

いくつかの商品を試してみました。

 

エリートグリップ 1SPEED

最初に試してみようと思ってたのが、

エリートグリップの1SPEED。

 

 

 

 

 

 

 

この写真の左側2本が

1SPEEDという商品です。

 

これ自体は柔らかくて、

スイング中にしなりを感じられる

ようになれるし、

振ることで体幹を使うので、

自然と鍛えられるようになるという優れもの。


倉本プロが宣伝している商品です。

『しなりが理解ば飛距離が変わる』という

キャッチコピーで販売されていますね。

 

長さや重さもいろいろ選べて

種類も豊富です。

短いものなら室内でも

振ることができます。

 

ダイヤゴルフ ダイヤスイング535

次に振ってみたのは

ダイヤゴルフ ダイヤスイング535

(TR-535)です。

 

 

 

 

 

 

 

これ自体長さは69センチ、

重さは600グラムと

小さめなのでどこでも練習できます。

 

この商品の特徴としては、

インパクトゾーンでカチッと音がするんです。

ただアマチュアのほとんどの人が

ダウンスイングの途中でカチッと音が

してしまいます。

私もそうでした・・・・💦

 

この音を聞きながら、

自分のスイングが確認でき、

タメを作る練習ができて、

それによりヘッドスピードが

上げられるようになるというアイテム。

 

そしてグリップ部分は

植村啓太プロが監修しているので、

初心者の人にも正しい握り方がわかります。

また中、上級者にもグリップの

再確認ができるので、

どんなレベルでも使うことが出来ますね。

 

 

ロイヤルコレクション トライワンスティック

ロイヤルコレクションの

トライワンスティックには2種類あります。

 

●トライワンスティック43

長さ:43インチ

重さ:約510グラム

 

●トライワンスティック45

長さ:45インチ

重さ:540グラム

 

 

 

 

 

 

 

この商品は

赤いグリップと青いグリップが

ついています。

赤い方のグリップを持ちながら振ると

重さを感じます。

青い方のグリップを持ちながら振ると

軽くなり、ビュンという音を

聞くことができるので

自分のスイングの中の

どこの部分で音が鳴るのかを

確認することが出来ます。

インパクトの確認ができるというわけです。

 

このビュンという音も

右サイドで鳴らすのではなく、

できればボールの位置から

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左側で鳴らせればいいのですが、

これがアマチュアには難しいことです。

 

その他の機能では、

練習時に足元に置いて、

方向性やスタンス、ストロークの

確認が出来ます。

 

また練習前やコースでのスタート前

などにもストレッチに使用することも

出来ます。

 

ネットでは4200円くらいから

5500円くらいで販売されています。

 



いろんな種類のトレーニンググッズを

試してみましたが、

最終的に1つを購入しました。

 

ロイヤルコレクションの

トライワンスティック43です。

 

 

 

 

 

 

 

これなら短いので部屋でも振ることが

できるし、重さもしっかりあるので

体幹を鍛えることもできます。

 

赤と青のグリップ、

それぞれ持ち替えてスイングすると

全然違うんですよ。

全く別物みたいで。

 

今では、テレビ見ながらとか、

料理をしている合間とか、

洗濯している合間とか、

少しの時間でも振っています。

 

右打ちスイングばかりでは良くないので、

左打ちスイングもしています。

 

また雨の日や冬の寒い時に

外で練習なんて

かなりキツイですよね。

そんな時は部屋でこれを振って

練習です。

 

家に居ながらにして、

体幹が鍛えらえて、

知らず知らずのうちに

飛距離がアップしていたら

最高ですよね~~~~。

 

 

 

 

 

みんなには内緒で

こっそり鍛えようと思います。

そしていつか『あっ!』と

言わせるぞと計画中です。

 

内緒でコソ練、しちゃいましょう。

 

 

 

 

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