ゴルフってすごい!認知症予防効果と老化防止にもなるって本当? | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。

マッサージ、鍼、ケア

ゴルフってすごい!認知症予防効果と老化防止にもなるって本当?

投稿日:2018年5月14日 更新日:

私の周りでゴルフをしている人は

なぜか実年齢より若く見える人ばかり。

 

 

 

 

 

 

なんでなんだろう????

 

この若く見えるというのは

ゴルフによるものなんでしょうか。

 

 

 

 

 

 

ゴルフというスポーツは年齢制限がないから、

小さいお子さんからおじいちゃん、

おばあちゃんでも

み~んなで楽しめる生涯スポーツですもんね。

 

定年してからは時間もできるし、

そういう人には特にゴルフは

いいかもしれません。

 

だってこのゴルフというスポーツは

老後でもできるというだけでなく、

老後にやると良いスポーツでも

あるらしいんですよ。

 

そういう話、聞いたことあります?

 

そんなに良いスポーツなら

絶対やるべきですよね。

 

老後の楽しみと、

健康にも良いってことになれば

一石二鳥ですよね。

 

だけど、どんな風に良いのだろうか・・・?

 

 

 

 

 

 



 

2018年3月末に

愛知県大府市にある国立研究開発法人

「国立長寿医療研究センター」が発表した

すごい研究結果があるんですよ。

 

 

 

 

 

 

ナント!!!!!

 

ゴルフが高齢者の認知機能を

向上させるという研究結果が

発表されました。

 

この研究所以外にもゴルフ関連団体の

ウィズ・エイジングゴルフ協議会」や

東京大学、杏林大学がこの研究に参加されて、

運動習慣がない65歳以上の男女100人程に

ゴルフ教室に参加してもらった人と

ゴルフ以外のことをする講座教室

に参加してもらった人で体験してもらいました。

 

ゴルフ教室では半年間に週一回のペースで

行われたそうです。

 

その後、認知機能検査を実施&比較したところ

ゴルフ教室に参加された人は・・・

●単語記憶能力が6.8%、

●論理的記憶能力が11.2%

向上した結果が得られたとの報告です。

 

ゴルフ教室ではない方の方々には

変化はなかったとのことです。

 

う~~~!!!

半年間でこの差が出るとは

すごいことですよね。

 

 

 

 

 



アルツハイマー型認知症が認知症という病気の中で

6割を占めています。

 

認知症になる要因としては、

遺伝的要因や社会的経済的要因に加えて、

生活習慣病や歳をとることで

徐々に活動範囲が狭まったり、

対人交流がなくなったりすることでも

起きる可能性があるということです。

 

その病気の治療法はまだわかっていないのですが、

その病気の進行を遅らせることができる可能性は

あるというのです。

 

それは一体何か・・・・????

 

日頃からの食事制限、

適度な運動、

また外に出て人との交流を持つこと。

 



 

ゴルフが認知症に良いとされるワケって?

スポンサーリンク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフは、

コースを歩いたり、

狙いどころを考えたり、

距離を計算したり、

スコアを数えたり、

ラウンド中に周りと話をしたり、

っていうのが認知症に良いとの結果が

出ているのです。

 

これにより脳が活性されて

記憶力も上がるんだそうですよ。

 

 

 

 

 

 

 

確かにラウンド中って、

実は知らず知らずのうちにに

いろんなことを考えながらプレーしてますよね。

 

年齢は関係なくゴルフは始めるべきだと

このウィズ・エイジングゴルフ協議会では

言っています。

 



私の周りのゴルファーのみなさんが

若いのはきっとゴルフでいつも

脳をフル回転させているから

脳も元気になるし、

また歩いたりスイングしたりして

体力もついてくるから

気持ちも若くいられる

ってことかもしれませんね。

 

ゴルフって結構良いものなんですね。

 

 

 

 

 

 

ゴルフをしていない人がいたら

ぜひお誘いしてみるのもいいかも

しれないですよ。

 

みんなでゴルフをして

元気に若作りしちゃいましょ~!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポンサーリンク

-マッサージ、鍼、ケア
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

夏のゴルフの暑さ対策。保冷グッズをご紹介♪<水筒編>

来たぁ~!!!! 夏が来たぁ~!!!!   来ましたよ。夏本番ですよ。           日差しがまぶしいゎぁ~。   最高気温 …

身体のケアも必要なんです。

猛練習してますな~んて昨日書いたばかりですが、なんだか打ち込んでいるせいか全身が筋肉痛みたいなんです。 いろいろ筋肉が痛くて・・・・。 今までよりもがっつり練習していることと、今までとは違う打ち方をし …

ゴルファーにとって早起きはツライ。良い睡眠をとろう。

ゴルフというものは、 やはりどうしたって早起きしないといけないんですよね。   でも前の日にも早く寝ないといけないんだけど、 寝れなかったりしますよね。   ゴルフはしたいけど、 …

鍼はすごいよ。

昨日、ものすごく腰が痛くてくしゃみするだけで『痛いっ!!!』って言ってしまうほど痛くて、 もう当分ゴルフもできないんじゃないかって思ってたんです。 せっかくのベストシーズンにゴルフができないってのはと …

ゴルフの後のスイカが良いって本当? スイカに栄養があるの?

夏のゴルフはとにかく水分が 欲しくなります。   気温30度以上になると、 暑いし、のどは渇くし、 水分をとらないと熱中症になるし。   そしてラウンドが終わって、 お風呂に入って …