足裏マッサージはゴルフボールで。ラウンド後のケアに最適。 | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。

マッサージ、鍼、ケア

足裏マッサージはゴルフボールで。ラウンド後のケアに最適。

投稿日:2018年8月30日 更新日:

ラウンド後のボールは汚れたり、

キズがついたりしますよね。

 

バンカーショットをしたり、

カート道路に当たったりしたら、

すぐにボールの表面に

キズがついてしまいます。

 

新しいボールがそんなことになると

あ~、もったいな~い。

悲しすぎるぅ~~~~~💦

 

そんなボールは

そのままゴルフで

使い続けるのもいいですが、

こんな傷がついたら捨ててしまわずに

洗ってからマッサージに使うのもいいですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフの後って

身体が疲れますよね。

 

それだからって毎回マッサージにも

行ってられないし。

 

ゴルフの後は、さっさとお家に帰って

ゆっくりしたいですしね。

 

だったら、家でゆっくり

ゴルフボールを使って

マッサージしましょう。

 

でも、ゴルフボールを使って

マッサージするのって本当に

効果があるのでしょうか。

 



 

良く行く整骨院の先生に聞いたことが

あるんです。

『先生は良いですねぇ。

マッサージは自分でできるから。』

って言ったことがあります。

 

そしたら、

『自分ではちゃんとできないんですよ。

自分でやると手に力が入ってしまうので、

逆にほぐれないし、良くないんですよ。

だからいつも他の先生にほぐして

もらっています。』と。

 

 

 

 

 

 

う~ん、確かに。

自分でやると手や腕に力が入りますね。

そうなると逆に凝ってしまうかもしれませんね。

 

 

私は良く肩こりになってしまうので、

何かあると整骨院に行っています。

 

でも仕事で行けなかったり、

整骨院が混んでて予約できなかったリ、

それに整骨院に通いすぎても治療費も

かさむし・・・・。

 

そんなときに全然ゴルフをしない友達に

ゴルフボールで使わないのがあったら

欲しいと言われたことがあります。

 

ゴルフしないのになんで??と

聞いたら、マッサージに使いたい

そうで。

 

へ~~~~。

そっかぁ。

その手もあるな!!!

 

私の部屋にはゴルフボールが

たくさんあるのに、

そういえば

マッサージになんて使おうと

思ったことがなかったです。

 

それから私も試しに使ってみようと

思い、使い始めたんです。

 

テレビを見ながら、

パソコンしながら、

ストレッチしながら、

実は仕事先でもこっそりと

足裏をコロコロしていたりもします。

 

これがかなり気持ちよい。

 

 

 

 

 

自分の手で押しているよりも

力はそんなにいらないし、

ゴルフボールの硬さが結構ちょうどいい。

 

足裏、

肩、

腕全体、

腕の付け根、

脇の下、

もも、

ふくらはぎ、

ひざの裏、

背中、

 

どんなところでもいいです。

 

でも、

どこにツボがあるかもわからないし、

どこをどうやって

マッサージすればいいのか

わからないですよね。

 

そこで整骨院の先生に

聞いてみたら、

自分が痛いけど気持ちいいと思うところで

あれば、どこでもいいと思います。と。

スポンサーリンク

 

私の場合は全身が凝っているようで、

どこにボールを押し当てても

全部痛いけど、気持ちいいですよ。

 

足裏をコロコロマッサージするのは

痛いけど本当いいですよ。

青竹踏み効果ありです。

 

※青竹踏みについてのブログはこちら。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ゴルフの後の足裏ケアが大事。翌日に疲れを残さない方法とは。

 

 

そして意外なのが、顔です。

顔って凝るの?って思いませんか?

実は顔も頭皮も凝るんです。

顔の左右のあごのあたりも

ゴルフボールでコロコロしてみてください。

結構痛いんですけど、気持ちいいです。

 

ゴルフボールでも

マッサージしていると

リンパの流れや血行が良くなったり、

筋肉の表面にある筋膜も柔らかくしたりと

効果があります。

 

なんだか凝ってきたなと思ったら

ゴルフボールで試してみてください。

オススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポンサーリンク

-マッサージ、鍼、ケア
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

ゴルフの後のスイカが良いって本当? スイカに栄養があるの?

夏のゴルフはとにかく水分が 欲しくなります。   気温30度以上になると、 暑いし、のどは渇くし、 水分をとらないと熱中症になるし。   そしてラウンドが終わって、 お風呂に入って …

ゴルフの疲れはお風呂でとろう。たまにはスーパー銭湯もいい。

肩こりがすごいのでマッサージには 良く行っているのですが、 まだすっきりできないときや、 疲れが残っているときは スーパー銭湯に行っています。         …

ゴルフの後の足裏ケアが大事。翌日に疲れを残さない方法とは。

ゴルフって足裏を結構使いますよね。           地面をしっかりと感じながらスイングしたり、 ラウンド中には歩くために使ったり、 バンカーでは砂 …

ゴルフってすごい!認知症予防効果と老化防止にもなるって本当?

私の周りでゴルフをしている人は なぜか実年齢より若く見える人ばかり。             なんでなんだろう????   この若 …

夏のゴルフに必須のスポドリ。金属製の水筒はNGって本当?

夏のゴルフと言ったら絶対必要なのが 水分補給ですよね。   ってことで、私がいつも飲んでいるのは ポカリスエットです。 これ、夏の必須アイテムなんです。 粉末のポカリスエットを水筒に入れて、 …