最近、巷ではボディメイクって言葉を
良く聞きますよね。
それ、やってみた～～いって
ずっ～と思ってたんです。
だってですよ。
今の私はまさにアラフィフ真っ只中ですよ。
若いころとはかなり体型が崩れてしまい、
久しぶりに会う友達からは、
丸々と太ってしまった私に対して、
『え～！どうしたのぉ？』って
本気で驚かれたりしたこともありまして。
そっ、そこまで驚かなくても・・・・💦
いやぁ～、確かに何も制限せずに、
ご飯の大盛はずっと続けていました。
でもまさか周りから驚かれるほどに
太っていたとは・・・。
日々、少しずつ太っていくので、
自分がそんなに変わっていたことって
気づけないものなんですね。
昔は痩せの大食いってやつで、
全くダイエットをしたことなかったので、
アラフィフになってダイエットをするなんて
思ってもなかったんです。
自分が20代や30代の頃は、
何をやっても全然～大丈夫な～んて、
怖いもの知らずだったんですけど、
その頃の私は、まさか自分がおばさんになるなんて
想像もしていなかったので。
でも、ちゃんとおばさんになるんですね～。
アラフィフになった自分は、
少しずつ少しずつ身体に変化がでてきて、
あら？なんか前とは違うかも？って思うことが
出てきたんです。
身体の中で、あら？なんだか痛いかも？って
ところが出てきたり、
もちろんしわも増え得るし、
髪の毛のハリとかもなんか前と
違うような気もするし、
そして、ゴルフでも飛距離が
落ちてきたような気もするし、
前よりクラブが振れなくなってきて、
もしかして筋力も落ちているような気もするし。
あ～～、これって老化現象？って
思うことがあるんですよね～。
最近、高齢者の自動車の運転で反射神経や
足の筋力などが落ちてきていることでも
事故につながったりするという話を聞きますよね。
このまま何もしないで年齢を重ねていくわけには
いかないって思うんです。
ゴルフだって、まだまだレベルアップしたいし、
飛距離アップだってしたい。
まだしぶとくあきらめないですよ。
だからこそ、今、鍛えなけばってことで、
アラフィフ女子ゴルファーの私が、
これからの1年間、試合に出ることも封印して、
ゴルフのため、老化のために本気で身体を鍛え、
そしてスイングの大・大・大・大改造を
始める計画をしたのであるぅ～～～～！！！！！
半年前から、ピラティスを始めています。
ゴルフにはインナーマッスルは大事ですからね。
ピラティスを始めた頃からと比べると
腹筋やお尻の筋肉も少しずつ付き始めています。
猫背だった姿勢もだんだん良くなってきています。
ピラティスはいいですよ。
ただ、ピラティスというのは、
身体の中心部分が鍛えられるというもので、
外側の筋力、持久力となると、
また別のメニューを
取り入れなければならないんです。
そこで、ピラティスに加えて新たに、
ボディメイクもしてくれるパーソナルトレーニングを
追加することにしました。
そこでは、身体を鍛えるのはもちろん。
眼の筋肉まで鍛えるんです。
眼の筋肉も身体全体とつながっているので、
眼の使い方にも左右差があると
身体全体のバランスまでくるってしまうそうです。
そのトレーナーさんは理学療法士でもあり、
日本プロドラコン協会B級ライセンスも持っている
柿元敏プロです。
ここでは、ゴルフのための筋トレも見ていただけるので、
ゴルフに必要なトレーニングをしてくれます。
このトレーニングジムには、
プロゴルファーから女優さん、またリハビリ中のお年寄りも
いらっしゃるそうで、どんな方でも見ていただます。
ちなみにお年寄りでは最年長が90歳を超えている
という方もいるそうです。
その人、その人にあったトレーニングメニューを
考えてくれるので、自分のペースで鍛えることが
出来るんです。
↑今日はこんなトレーニングしてきました。
そのあとは、酸素カプセルに入って、
身体の中まで整えます。
これから１年間、モリモリ鍛えて、
来年のゴルフは平均８０切りを目指します。
柿元プロは言います。
『年齢なんて関係ないですよ。』と。
柿元プロのジムについては
こちらでご紹介しています。
その言葉を信じて、
アラフィフのおばちゃんがどこまで
出来るか、どこまで変われるのかを
ご紹介していきま～～す。
お楽しみにぃ～～～～。
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