2025年10月に入り、気温の変動が大きくなってきました。
気象庁によると、今年の10月上旬は「10年に一度レベル」の高温になる可能性もあり、昼間は真夏日になる地域もあるようです。
そんな秋ゴルフを快適に楽しむために、熱中症対策、服装選び、お肌のケア、虫対策など注意すべきポイントをまとめました。
【目次】
●10月上旬は10年に一度レベルの高温予想
●ゴルフで気をつけたい熱中症対策
●服装は「夏＋秋」の重ね着スタイルが正解
●快適プレーとお肌を守るおすすめケア
●虫対策も忘れずに！秋ゴルフの新注意点
●まとめ
●10月上旬は10年に一度レベルの高温予想
気象庁の発表によると、10月上旬は全国的に非常に高い気温となる可能性があります。
関東から西の地域では最高気温30℃以上となる日もあり、ゴルフをする際は油断できません。
ただ、暑さを活かして薄着で快適にプレーできるというメリットもあります。
●ゴルフで気をつけたい熱中症対策
１０月になっても、まだまだ油断禁物です。
夏から引き続き熱中症対策も忘れずれに！
●熱中症対策
- スポーツドリンクや経口補水液をこまめに摂る
- 塩タブレットやうめぼしでミネラル補給
- 日陰で休憩を取り、体温を適切に調整
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●服装は「夏＋秋」の重ね着スタイルが正解
夏とは違って朝晩は肌寒く、昼間は暑い日もある10月。
脱ぎ着しやすい重ね着スタイルがおすすめです。
- ポロシャツ＋UVカットアンダーウェア
- 動きやすい薄手ブルゾン
- 朝晩はベストやカーディガンをプラス
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●快適プレーとお肌を守るおすすめケア
湿度が低く肌が乾燥しやすくなる季節ですが、日中はまだ紫外線も強いので注意が必要です。
- 日焼け止め：ウォータープルーフタイプがおすすめ
- サングラス：偏光レンズで眩しさと紫外線をカット
- アームカバー・UVカットアンダーウェア：動きやすく紫外線防止
- プレー後の保湿：化粧水や保湿ミストで乾燥対策
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●虫対策も忘れずに！秋ゴルフの新注意点
秋でも蚊やマダニなどの虫がまだ活動しています。対策をしないと肌トラブルの原因に。
- 虫よけスプレー
- 長袖・長ズボン：薄手で動きやすい素材
- 帽子・ネットで頭や首を守る
- ラウンド後の体チェックでマダニ対策
- 虫よけ用オニヤンマ
●まとめ
10月に入ると気温差が大きくなります。ただ、昼間は真夏日になることもあります。
快適に楽しむためには熱中症対策・重ね着・美容ケア・虫対策が重要です。
安全・快適・おしゃれに秋ゴルフを楽しみましょう！
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