「 ゴルフ健康 」 一覧

2025年10月に入り、気温の変動が大きくなってきました。 気象庁によると、今年の10月上旬は「10年に一度レベル」の高温になる可能性もあり、昼間は真夏日になる地域もあるようです。 そんな秋ゴルフを快 …

ゴルフのシーズンは4月から11月頃までがトップシーズンといわれています。 冬になると芝が枯れ、地面も凍るためにショットが安定せず、思ったようなプレーが難しくなります。 そんな冬の時期こそ、春に向けた準 …

「体格が大きい人のほうが飛距離が出る」とよく言われますが、 実は筋トレをしなくても飛距離を伸ばす方法があります。 私の場合、それはクラブを見直すことでした。 今回は、筋力に頼らず飛距離をアップさせる実 …

ゴルフ仲間と話していると、よく「体格が大きいと飛距離出るよね」と言われます。 でも女子プロの中には小柄でも驚くほど飛ばす選手がいるのをご存知ですか？ 体重や身長だけでは決まらないゴルフ飛距離の秘密を、 …

ゴルフのプレー中、疲れにくく、集中力を保つためには朝ごはんがとても重要です。 「家で食べるか」「車でコンビニごはんにするか」「ゴルフ場で食べるか」…どのタイミングで何を食べるのがベストなのか迷う方も多 …

ゴルフが終わってから、お風呂に入る派ですか？ 入らない派ですか？         私は真夏以外は、ほとんど入らないです。   でも、お風呂に入るべきか …

ゴルフシーズンは日焼けが付き物ではありますが、 やはり焼かないほうがお肌にはいいです。   でもアウトドアスポーツなんだから 焼かないでプレーすることはできませんよね。 ナイターは除きますが …

50代、60代、70代の皆様で腰や膝が痛い方、股関節が硬い方、肩甲骨の可動域が小さい方、 なぜ身体の動きが悪くなるかご存知ですか？   年齢と共に飛距離が落ちてくると皆さん口をそろえて言いま …

ゴルフを変えるために、ヨガ始めました。 スイング改造のためにホットヨガスタジオLAVAに通い始めました。 たった3か月ですが、通ったことによる率直な感想は・・・、 『ズバリ良いです。』   …

ゴルフスイングで「体の回転が大事」とよく言われます。 しかし実際に体をスムーズに回転させるために欠かせないのが肩甲骨の動きです。 肩甲骨は腕と体をつなぐ大切なパーツであり、その可動域が広いほどスイング …