「 ゴルフ健康 」 一覧

ゴルフは飛距離を伸ばしたいとか、スコアを良くしたい、さらにずっと楽しみたいですよね。 そうなると下半身の筋力が重要で、スイングの安定性や飛距離に直結します。 そこでゴルフで重要な下半身強化と筋力トレー …

アラフィフだからこそ決意した肉体改造。 無謀なんて言わせないぜ！               それは、まだまだレベルアップしたいゴ …

冬のゴルフって寒いですよね。 当たり前ですけど。           冬になると芝も薄茶色になってしまうし、 芝が薄くなるから打ちにくくなるし、 寒い …

アラフィフの私は数年前から太りだしてきて、 今までは太る体質ではないと思っていたので 食事制限なんてしてなかったんです。     食べたいものを食べたいときに食べるっていう生活が …

私は最近、ジムに通い始めたんです。   ジムに通い始めた理由としては、 まず１つ目としては、 アラフィフだからか最近太るばかりで、 炭水化物を食べないようにしても体重は減らないし、 食事の量 …

ゴルファーの永遠のテーマは飛距離アップですよね。 どんな年齢でも飛距離アップしたい、飛距離は衰えたくないと思うものです。 でも腕力ではどうにもならない。限界があるからこそ、他に方法はないかと考えると …

ゴルフっていつも同じ角度で前傾している状態で、 そして同じ方向ばかりにスイングしていきますよね。   ゴルフってそういうスポーツではありますけど・・・。     &nbs …

私、筋トレ～始めましたぁ～～～♬　（冷やし中華始めました風にしてみました（　＾ω＾）・・・） んで、理由としてはまず痩せたいのと、ほかの理由ではゴルフのための体力づくりをしようと思って。 でもその体力 …

ここ数年どうにもとまらず太り続けてしまっているので、 ようやく決心したスポーツクラブに通い始めたんです。 先週から通い始めて今のところはほぼ毎日行くようにしてます。 エライな。自分！！ な～んて思いな …

実は私、更年期だから代謝がすっごく悪くなってきて今までにないほどの肥え具合なんです。 自分の中では人生で今が一番重い💦💦💦 なぜ、こんなに丸々としてしま …