ゴルフ筋トレ | アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦 - Part 3

アラフィフ女子ゴルファーのスコアアップ大作戦

今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。

「 ゴルフ筋トレ 」 一覧

ストレッチはしないとダメなんだって!!!

何か運動する前って身体が硬いからストレッチしますよね。 まぁ、それが普通のことかなと思うんです。 私もゴルフする前とかゴルフ練習場に行っても 最初は身体を動かしやすくするために いろいろストレッチっぽ …

ゴルフのための筋トレ。毎日コツコツってすごい!!!

最近、通い始めたスポーツクラブに行ってるんです。 毎週2~3回は行ってます。             自転車こいだり、筋トレしたり、水泳した …

ブルゾンちえみの体重が減らないって本当?

2017年夏の24時間テレビでチャリティランナーに選ばれたブルゾンちえみさん。 24時間テレビのフィナーレには間に合わなかったけど、完走しましたよね。 すっごいなぁ。 私、絶対無理ですぅ~~~~~&# …

ゴルフスイングのために大切な骨盤を矯正。

ゴルフっていつも同じ角度で前傾している状態で、 そして同じ方向ばかりにスイングしていきますよね。   ゴルフってそういうスポーツではありますけど・・・。     &nbs …

ゴルフの飛距離アップのため筋トレ始めました。

私、筋トレ~始めましたぁ~~~♬ (冷やし中華始めました風にしてみました( ^ω^)・・・) んで、理由としてはまず痩せたいのと、ほかの理由ではゴルフのための体力づくりをしようと思って。 でもその体力 …

自分流 炭水化物抜きダイエットルール

ここ数年どうにもとまらず太り続けてしまっているので、 ようやく決心したスポーツクラブに通い始めたんです。 先週から通い始めて今のところはほぼ毎日行くようにしてます。 エライな。自分!! な~んて思いな …

スポーツクラブにとうとう入会したのだ。

本当にどうにもできなくらい丸々としてきたので、 とうとうスポーツクラブに入会しちゃいました。 いや~~~、入会するまでに3年くらいかかりましたよ。 結構じっくり考えたましたね。 考えすぎですかね。 今 …

スポーツクラブで水泳をして鍛える

実は私、更年期だから代謝がすっごく悪くなってきて今までにないほどの肥え具合なんです。 自分の中では人生で今が一番重い💦💦💦 なぜ、こんなに丸々としてしま …

アラフィフですけど何かぁ~~~?

私はアラフィフなために最近更年期障害なのか なぜか太るんですよねぇ。 食事制限しても全然変わらないっていうか、 逆に増えてるじゃ~~~ん!!!ってくらい どんどん太ってきているんですよ。 これって新陳 …

ゴルフの時の歩き方と日頃から胸を張って腹筋を意識する。

普段、ゴルフに行かないときはあまり歩くことがないんです。 いつも車を使ってしまうので、 歩いているときがほとんどないという状況で・・・。 こりゃ、いかんですよ。 これが太る原因になっているんだろうな。 …