「 ゴルフ筋トレ 」 一覧

ゴルフがうまくなる秘密は肩甲骨にあり！ヨガでほぐすメリットとスイング改善効果 いきなりですが、質問します。 今、体の前でクラブ一本を横にして、左右の手を肩幅くらい開けて持った状態で、前から後ろに動かす …

ゴルフで膝が痛い…女性に多い原因と改善方法｜男性にも役立つ膝ケアまとめ 50代にもなると、膝に違和感を感じてくるんですよね。 そんな年頃なんでしょうね。 そこで、ゴルフをずっと続けるためにどうすればい …

最寄り駅まで自転車で約10分の道のり。 その10分が、いつの間にか私のちょっとしたトレーニング時間になっています。 理由は単純。私の前をスイスイと抜いていくのは、バッテリー付き自転車ばかり。 でも私は …

暑い夏や寒い冬、外に出て運動するのはなかなか大変ですよね。 そんなときにおすすめなのが、自宅でできるトレーニングです。 スポーツクラブに通う時間やお金を節約しながら、健康的な体を維持することができます …

ゴルフで飛距離を伸ばしたいと考えて、これまで私はヘッドを変えたり、 シャフトの種類や重さを調整したり、スイング軌道を試行錯誤したりと、さまざまな方法に取り組んできました。 そんな中、今、私が教わってい …

ゴルフのシーズンは4月から11月頃までがトップシーズンといわれています。 冬になると芝が枯れ、地面も凍るためにショットが安定せず、思ったようなプレーが難しくなります。 そんな冬の時期こそ、春に向けた準 …

「体格が大きい人のほうが飛距離が出る」とよく言われますが、 実は筋トレをしなくても飛距離を伸ばす方法があります。 私の場合、それはクラブを見直すことでした。 今回は、筋力に頼らず飛距離をアップさせる実 …

ゴルフ仲間と話していると、よく「体格が大きいと飛距離出るよね」と言われます。 でも女子プロの中には小柄でも驚くほど飛ばす選手がいるのをご存知ですか？ 体重や身長だけでは決まらないゴルフ飛距離の秘密を、 …

ゴルフを変えるために、ヨガ始めました。 スイング改造のためにホットヨガスタジオLAVAに通い始めました。 たった3か月ですが、通ったことによる率直な感想は・・・、 『ズバリ良いです。』   …

ゴルフスイングで「体の回転が大事」とよく言われます。 しかし実際に体をスムーズに回転させるために欠かせないのが肩甲骨の動きです。 肩甲骨は腕と体をつなぐ大切なパーツであり、その可動域が広いほどスイング …