「 ゴルフ健康 」 一覧

私は最近、ジムに通い始めたんです。   ジムに通い始めた理由としては、 まず１つ目としては、 アラフィフだからか最近太るばかりで、 炭水化物を食べないようにしても体重は減らないし、 食事の量 …

ゴルファーの永遠のテーマは飛距離アップですよね。 どんな年齢でも飛距離アップしたい、飛距離は衰えたくないと思うものです。 でも腕力ではどうにもならない。限界があるからこそ、他に方法はないかと考えると …

ゴルフのラウンドは、普段使わない筋肉を使ったり、長時間歩いたりするため、思っている以上に身体に負担がかかります。 そんなゴルファーにおすすめなのが「入浴によるケア」。お風呂に入ることで心身を整え、翌日 …

ゴルフっていつも同じ角度で前傾している状態で、 そして同じ方向ばかりにスイングしていきますよね。   ゴルフってそういうスポーツではありますけど・・・。     &nbs …

「最近、飛距離が伸びない…」「スイングが安定しない…」と悩んでいませんか？ ゴルフで飛距離をアップさせるためには、腕力だけに頼るのではなく、腰の回転を正しく使うことが重要です。 腰の動きを改善するだけ …

私、筋トレ～始めましたぁ～～～♬　（冷やし中華始めました風にしてみました（　＾ω＾）・・・） んで、理由としてはまず痩せたいのと、ほかの理由ではゴルフのための体力づくりをしようと思って。 でもその体力 …

ここ数年どうにもとまらず太り続けてしまっているので、 ようやく決心したスポーツクラブに通い始めたんです。 先週から通い始めて今のところはほぼ毎日行くようにしてます。 エライな。自分！！ な～んて思いな …

実は私、更年期だから代謝がすっごく悪くなってきて今までにないほどの肥え具合なんです。 自分の中では人生で今が一番重い💦💦💦 なぜ、こんなに丸々としてしま …

ゴルフのラウンド後、「今日は頑張ったし焼肉いこう！」という気分になりますよね。 でも、焼肉って脂っこいし、体に悪いのでは？と思う方も多いはず。 実は食べ方さえ工夫すれば、焼肉はゴルフ後の体の回復にぴっ …

ゴルフスイングの中で「クラブヘッドの動き」ばかりに注目していませんか？ 実は、スイングの安定性や方向性を決める大きなポイントは、クラブの手元にある「グリップエンド」なんです。 アドレスからフィニッシュ …